Banyak jenis makanan untuk diet sebagai
cara menurunkan berat badan, terutama buah-buahan. Selain alami, buah juga mengandung banyak kandungan gizi yang sangat penting untuk tubuh. Buah juga merupakan makanan siap santap yang dapat langsung dikonsumsi maupun diolah menjadi jus buah yang menyegarkan.
Lantas apa saja buah-buahan yang baik untuk dijadikan sebagai menu diet, berikut beberapa jenis buah-buahan yang dapat dipilih sebagai cara menurunkan berat badan yang murah, alami, dan cukup efektif.
- Kiwi – Buah ini sangat popular sebagai buah diet karena kaya dengan serat yang sangat penting dalam membuat perut terasa kenyang sehingga membantu mengurangi nafsu makan. Buah ini juga banyak mengandung vitamin C yang penting dalam memberikan energi untuk menjalankan aktivitas harian maupun untuk meningkatkan sistem kekebalatan atau imunitas tubuh.
- Berry – Buah berry banyak jenisnya seperti blueberi, stroberi, dan berry lainnya yang semuanya baik untuk diet karena sangat berguna untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol tubuh, maupun memperlancarkan buang air besar,
- Lemon - Buah ini juga bagus menjadi menu diet dan cara menurunkan berat badan karena mengandung gizi yang sangat penting dalam membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh maupun membersihkan dan melancarkan sistem pencernaan. Buah ini enak dan lezat dibuat jus dengan ditambahkan madu dan meminumnya secara rutin setiap hari.
- Persik – Buah persik dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan merupakan sumber energi penting untuk tubuh dalam membantu proses pencernaan dan melancarkan aktivitas harian anda, dan kandungan gulanya juga aman bagi tubuh.
Itulah beberapa buah yang baik sebagai makanan untuk diet dan
cara menurunkan berat badan yang murah, alami dan cukup efektif dalam memberikan hasil yang lebih sehat.